Những Bệnh Không Nên Uống Collagen Tránh Gây Hại Cho Sức Khỏe

Collagen được xem là thực phẩm chức năng có nhiều tác dụng với chị em phụ nữ. Tuy nhiên có nhưng bệnh không nên uống collagen tránh gây hại sữa khoẻ mà chị em không hề hay biết. Việc bổ sung Collagen có tầm ảnh hưởng rất quan trọng đối với làn da nữ giới, do đó bổ sung Collagen sẽ giúp giữ gìn được sử trẻ trung và cần thiết đối với phụ nữ ở độ tuổi 25 trở lên. Hãy cùng xem những ai không nên uống collagen nhé.

Tầm quan trọng của việc bổ sung collagen

Collagen chiếm đến 25% tổng lượng protein và chiếm đến 70% trong cấu trúc của da, giữ vai trò kết nối các mô dưới da thành một cấu trúc hoàn chỉnh, hỗ trợ duy trì độ đàn hồi, căng mịn và săn chắc của làn da. Ngoài việc làm đẹp da, Collagen còn chiếm tỷ trọng phần trăm khá lớn trong các bộ phận khác của cơ thể như xương khớp, sụn, dây chằng,... giúp duy trì độ dẻo dai và linh hoạt của các khớp.

Khi collagen cũ mất đi thì collagen mới sẽ được sinh ra thay thế, nhưng càng lớn tuổi lượng collagen sản sinh ra rất ít, không đủ bù đắp lượng collagen cũ mất đi. Do vậy, qua độ tuổi 25 chị em cần bổ sung Collagen để giúp da khỏe mạnh, và săn chắc hơn. 

Collagen rất quan trọng đối với phụ nữ trên tuổi 25

Những bệnh không nên uống collagen

Collagen mang đến rất nhiều tác dụng tuyệt vời, nhưng không phải ai cũng uống được collagen. Dưới đây là những bệnh không nên uống collagen để tránh gây đến tác dụng phụ, ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe:

Người bị bệnh viêm loét dạ dày

Collagen được chiết xuất hoàn toàn từ các thành phần tự nhiên, có vị tanh khó uống. Vì vậy, nếu người bị loét dạ dày uống collagen sẽ làm cho dịch vị dạ dày tăng tiết acid, làm cho vết loét càng trở nên nặng hơn.

Phụ nữ mang thai và cho con bú

Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú là 2 đối tượng nghiêm cấm sử dụng collagen. Trong giai đoạn đang mang thai và cho con bú, việc mẹ bổ sung thêm collagen sẽ ảnh hưởng xấu đến quá trình phát triển của bé, ảnh hưởng đến chất lượng sữa dành cho con. Nếu mẹ muốn uống collagen nên đợi sau khi sinh khoảng 6 tháng.

Phụ nữ mang thai và cho con bú không nên uống collagen

Đang sử dụng thuốc tránh thai và thuốc đặc trị khác

Nếu uống collagen cùng các loại thuốc trên sẽ gây ra những tác dụng không mong muốn cho cơ thể như: cảm giác mang thai giả, mệt mỏi, da thâm sạm, công dụng của thuốc đang điều trị cũng giảm dần.

Ngoài ra, những người bị dị ứng hải sản, sinh vật biển nên tìm hiểu kỹ trước khi sử dụng collagen.

Collagen nên uống như thế nào để đạt hiệu quả tốt?

Các sản phẩm collagen bạn chọn phải ở dạng chuyển hóa dễ dàng và dễ hấp thụ, như vậy sẽ nhanh mang lại hiệu quả cao. Hiện nay, trên thị trường đang có 3 dạng collagen được cho là an toàn và có hiệu quả tốt nhất dễ dàng hấp thụ vào cơ thể:

• Collagen dạng bột
• Collagen dạng nước
• Collagen dạng viên nén

Để đạt được hiệu quả cao, chị em cần chọn cho mình một loại sản phẩm tốt, phù hợp với cơ thể và làn da của mình. Collagen cần uống như sau:

Cách uống collagen dạng nước

Với dạng nước, bạn chỉ cần lắc nhẹ, mở vỏ chai ra và uống. Collagen dạng nước rất dễ uống, với quá trình hòa tan nhanh chóng và thẩm thấu nhanh, giúp cơ thể của bạn dễ dàng hấp thu hoàn toàn lượng collagen khi đi vào cơ thể.

Cách uống collagen dạng bột của Hàn Quốc

Collagen dạng bột của Hàn Quốc và collagen dạng bột khác có cách uống khá giống nhau. Mỗi ngày bạn chỉ cần sử dụng 2 gói chia đều vào các buổi trong ngày cùng với nước ấm, trà hay nước hoa quả. Bạn cũng có thể uống trực tiếp, sau đó uống cùng nước ấm đều được. Sử dụng sản phẩm 3 tiếng trước khi ăn. Sử dụng liên tiếp trong 3 tháng rồi dừng lại khoảng 1 tháng để cơ thể hấp thụ collagen vào cơ thể.

Uống collagen dạng bột bằng cách pha với nước ấm hay uống trực tiếp

Cách uống collagen dạng viên

Collagen dạng viên có mức độ hòa tan vừa phải, bạn chỉ cần uống những viên này với nước là cơ thể có thể hấp thu hoàn toàn và không bị đào thải ra ngoài.

Tác dụng phụ khi uống collagen không đúng cách

Tăng canxi

Uống collagen không đúng cách sẽ bị tăng canxi, biểu hiện cụ thể khi biết cơ thể thừa canxi đó là: chóng mặt, buồn nôn, táo bón, nhịp tim bất thường.

Dị ứng, gây kích ứng, cơ thể mẫn cảm

Tác dụng phụ khi uống collagen có thể gây đến dị ứng, gây kích ứng hay cơ thể mẫn cảm, đây là tác dụng thường gặp nhất. Một số thành phần trong sản phẩm bổ sung collagen có thể không tương thích với cơ thể bạn, gây ra tình trạng ngứa rát, mẩn đỏ, khó thở. Nếu bạn có dị ứng với hải sản nên cân nhắc kỹ khi dùng sản phẩm collagen chiết xuất từ cá.

Collagen mang đến tác dụng phụ như kích ứng hay dị ứng

Gây nổi mụn

Đây cũng là tình trạng hay gặp ở nhiều người khi uống collagen. Trong collagen chứa một số thành phần vitamin C nhằm mục đích kích thích collagen hoạt động hiệu quả hơn. Tuy nhiên, khi sử dụng collagen trong thời gian dài, nhưng không kết hợp chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý thì mụn sẽ bắt đầu xuất hiện.

Tăng cân

Một số chị em khi uống collagen sẽ nhận thấy có dấu hiệu tăng cân chứ không giảm. Nguyên nhân do trong thành phần của collagen có xuất hiện thêm hàm lượng chất béo và calo cao. Các thành phần mang đến hương vị ngọt làm giảm vị tanh của cá xuồng.

Ảnh hưởng đến vị giác

Nhiều chị em chia sẻ rằng mỗi khi uống collagen không thể ăn được gì khác, cảm giác khi ăn uống sẽ không còn ngon miệng nữa.

Lưu ý cách uống Collagen an toàn nhất

Uống collagen vào thời điểm thích hợp nhất

Bạn có thể uống collagen vào bất cứ lúc nào trong ngày, tuy nhiên dùng vào buổi tối và cách sử dụng collagen hiệu quả nhất. Buổi tối chính là thời gian trao đổi chất và tái tạo da diễn ra mạnh mẽ, do đó khi uống collagen vào thời điểm này sẽ giúp cơ thể hấp thụ nhanh hơn. Uống collagen trong các thời điểm khác nên uống cách bữa ăn 3 giờ và hạn chế nạp thêm thức ăn sau khi uống.

Cách uống Collagen và liều lượng dùng

Mỗi người cần khoảng 5g collage/ngày. Do vậy, bạn nên chọn collagen cung cấp và đủ mức cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.

Uống collagen kết hợp với chế độ ăn uống và luyện tập

Bên cạnh việc uống collagen bạn cũng nên nhớ cần kết hợp cùng chế độ ăn uống hợp lý và dành thời gian cho việc luyện tập thể dục, vận động mỗi ngày. Khi kết hợp với việc ăn uống, luyện tập và uống Collagen đúng cách mang lại hiệu quả thực sự lâu bền nhất.

Uống Collagen vào thời điểm thích hợp

Một số thắc mắc khi sử dụng Collagen

Uống collagen có hại thận không?

Nhiều thông tin cho rằng việc sử dụng collagen gây ảnh hưởng đến thận. Thực tế, collagen mà chúng ta sử dụng đó là collagen dạng thủy phân, thành phần có chứa hơn 90% protein. Tuy nhiên, khi sử dụng liều lượng protein vượt hơn 1,2g/kg/ngày sẽ ảnh hưởng không tốt cho thận.

Ở những bệnh thận mãn tính thì không nên sử dụng collagen. Ngoài ra ở những bệnh nhân được cấy ghép thận, hoặc chỉ còn 1 quả thận cũng không nên dùng collagen bổ sung. Với những bệnh thận khác, người bệnh chỉ duy trì bổ sung collagen thực phẩm theo liều không quá 0,6-0,8g/kg/ngày.

Bị u xơ có uống được collagen không?

Nếu bạn bị u không nên sử dụng hàm lượng estrogen liều cao đồng thời trong thời gian dài. Sử dụng collagen ở lượng vừa phải cũng không gây ảnh hưởng quá lớn. Người bị u xơ nên chọn collagen có độ tinh khiết cao để đảm bảo sức khỏe.

Bị bướu cổ có uống collagen được không?

Người mắc bệnh bướu cổ có thể uống collagen giúp chống lão hóa, tăng cường sức khỏe. Nếu được bổ sung collagen đúng thời điểm sẽ tăng khả năng tái tạo da, chức năng trao đổi chất cũng được củng cố.

Có nên uống collagen khi bị hành kinh?

Có nhiều chị em băn khoăn rằng uống collagen bị thay đổi nội tiết. Tuy nhiên, đến thời điểm hiện nay vẫn chưa có nghiên cứu nào khẳng định chính xác vấn đề thay đổi nội tiết phụ nữ. Collagen không can thiệp vào nội tiết tố của cơ thể, không gây rối loạn nội tiết, không ảnh hưởng đến chức năng sinh sản nên chị em yên tâm nhé.

Trên đây là những thông tin mà Dailyvita.vn chia sẻ cho bạn những thông tin về collagen. Hãy biết cách uống collagen đúng cách để đảm bảo sức khỏe cho mình nhé.