Thêm vào giỏ hàng thành công!
Xem giỏ hàng và thanh toán

Viên Uống Pregnacare His And Her Conception

-14%
499.000 đ
580.000 đ
(0 đánh giá)

Mua hàng Chi tiết

Copyright @Dailyvita.vn

Tinh chất hàu tươi Nhật Bản Orihiro

-21%
328.000 đ
415.000 đ
(0 đánh giá)

Mua hàng Chi tiết

Copyright @Dailyvita.vn

Titan Gel Gold Của Nga

-34%
295.000 đ
445.000 đ
(0 đánh giá)

Mua hàng Chi tiết

Copyright @Dailyvita.vn

Tinh Hàu Biển OB Tăng Cường Sinh Lý

-21k
329.000 đ
350.000 đ
(0 đánh giá)

Mua hàng Chi tiết

Copyright @Dailyvita.vn

Dung dịch xịt Stud 100 Spray cho nam giới

-21%
308.000 đ
390.000 đ
(0 đánh giá)

Mua hàng Chi tiết

Copyright @Dailyvita.vn

Chai Xịt Dynamo Delay Mỹ

-20%
296.000 đ
370.000 đ
(0 đánh giá)

Mua hàng Chi tiết

Copyright @Dailyvita.vn

Dược lực Maca chính hãng từ Mỹ

-33%
209.000 đ
310.000 đ
(0 đánh giá)

Mua hàng Chi tiết

Viên Uống Maca 500mg Now Foods Cho Nam

-26%
450.000 đ
610.000 đ
(0 đánh giá)

Mua hàng Chi tiết

Viên Uống Menevit cho nam giới của Úc

-19%
1.038.000 đ
1.285.000 đ
(1 đánh giá)

Mua hàng Chi tiết

Copyright @Dailyvita.vn

Sâm Nhung Bổ Thận TW 3

-16%
138.000 đ
165.000 đ
(0 đánh giá)

Mua hàng Chi tiết

Gel bôi trơn Sagami Original

-29%
178.000 đ
250.000 đ
(0 đánh giá)

Mua hàng Chi tiết

Copyright @Dailyvita.vn

Gel Bôi Trơn Durex Play Classic

-32%
140.000 đ
205.000 đ
(0 đánh giá)

Mua hàng Chi tiết

Copyright @Dailyvita.vn
Sinh lý nam Sinh lý nam Average rating: 5, based on 3 reviews from $105000 to $2900000

Cách tăng cường sinh lý nam an toàn - hiệu quả

Tăng cường sinh lý nam tự nhiên tại nhà

Để tăng cường sinh lý nam tự nhiên tại nhà thì trước hết cánh mày râu cần thực hiện đó là thay đổi lối sống sinh hoạt lành mạnh, xây dựng chế độ ăn uống khoa học, tăng cường tập luyện thể chất đồng thời suy nghĩ tích cực, tránh căng thẳng kéo dài.

Chế độ tập luyện tăng cường sinh lý nam

Bài tập yoga tư thế "rắn hổ mang":

  • Bước 1: Nằm sấp xuốn để 2 tay úp xuống đất ngang ngực, chân duỗi thẳng và úp mu bàn chân xuống, hít sâu vào.
  • Bước 2: Đẩy cơ thể lên sao cho bụng trên, ngực và đầu nhấc lên khỏi mặt đất đồng thời vươn cổ hết sức đẩy dần về phía sau. Giữ nguyên 2 tay, xương mu chạm đất.
  • Bước 3: Giữ nguyên tư thế 30 giây và trở về tư thế ban đầu.
  • Bước 4: Lặp lại cả 3 bước trên 10 lần, làm nhẹ nhàng, chậm rãi để tránh bị thương.

Bài tập này giúp nâng cao thể lực cho nam giới, tăng sự mềm mại cho cột sống, giúp săn chắc cơ lưng đồng thời giúp tuyến thượng thận hoạt động tốt hơn, lưu thông khí huyết, tăng thời gian quan hệ.

tăng cường sinh lý nam

Bài tập yoga tư thế "rắn hổ mang"

Bài tập tư thế plank:

  • Bước 1: Nằm sấp, chống khuỷu tay xuống đất sao cho vuông góc ngay dưới vai.
  • Bước 2: Nhón 2 mũi chân và nâng người lên, giữ lưng, hông và đầu thẳng hàng.
  • Bước 3: Giữ nguyên tư thế ít nhất 30 giây đồng thời siết chặt cơ bụng và thờ đều.

Bài tập này giúp vòng eo thon gọn hơn, cơ bụng, cơ vai và cơ ngực săn chắc đồng thời tăng cường sinh lực phái mạnh, nâng cao khả năng tình dục và kéo dài thời gian quan hệ.

tăng cường sinh lý nam

Bài tập tư thế plank

Chế độ ăn uống giúp cải thiện yếu sinh lý

  • Hải sản, cá biển:

Ước tính 100g hàu chứa 150mg kẽm giúp cải thiện sinh lý, tăng cường sản sinh hormone testosterone và tinh trùng ở nam giới. Nam giới thiếu kẽm không chỉ yếu sinh lý mà số lượng và chất lượng tinh trùng cũng giảm.

Ngoài hàu thì các loại cá biển như cá mòi, cá hồi, cá thu, cá ngừ... cũng cung cấp hàm lượng acid béo omega-3 DHA và EPA khổng lồ giúp tăng cường sinh lý đàn ông. Ngoài ra nam giới cũng có thể chọn sò huyết, tôm, lươn... để đa dạng bữa ăn hơn.

  • Một số loại thịt đỏ

Nam giới yếu sinh lý có thể tăng cường ăn thịt bò, thịt dê hoặc thịt trâu... để bổ sung protein cùng nhiều khoáng chất cần thiết khác để tăng sinh lực, tăng sự dẻo dai hơn.

  • Trái cây

Nam giới có thể bổ sung các loại trái cây như chuối, dâu tây, dưa hấu, bơ... vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày để bổ sung nhiều loại khoáng chất cho cơ thể, tăng ham muốn tình dục và kéo dài thời gian quan hệ.

tăng cường sinh lý nam

Bổ sung thực phẩm hàng ngày giúp cung cấp dưỡng chất cải thiện khả năng sinh lý

Thực phẩm tăng cường sinh lý nam tốt nhất hiện nay

Bổ sung dinh dưỡng bằng các loại thực phẩm có hạn chế lớn là các dưỡng chất có thể hao hụt hoặc mất đi trong quá trình chế biến, đồng thời phải kiên trì trong thời gian dài. Ngoài các cách như trên, nam giới có thể cải thiện phong độ bằng các loại thực phẩm bổ sung. Một số thực phẩm tăng cường sinh lý nam tốt nhất hiện nay giúp cánh màu râu tham khảo:

Tinh chất hàu

Tinh Hàu Biển OB Tăng Cường Sinh Lý

Tinh Chất Hàu Tươi Nhật Bản Orihiro

Tinh Chất Hàu Nghệ Orihiro Nhật Bản

Tinh Chất Hàu Oyster Plus Goodhealth

Tinh Chất Hàu Swanson Oyster Extract

Sâm + đông trùng hạ thảo

Tinh Chất Sâm Núi Korean Wild Red Ginseng Anytime Liquid

Sâm Núi Korean Wild Ginseng Drink

Sâm Alipas Cải Thiện Sinh Lý Nam Giới

Kẹo Sâm Hamer Ginseng Cho Nam Giới

Tinh Dầu Thông Đỏ Hàn Quốc Keukdong

Aloha Đông Trùng Hạ Thảo

Đông Trùng Hạ Thảo Swanson Cordyceps Sinensis

Viên uống bổ sung

Viên Uống Maca Arkogelules Hỗ Trợ Tăng Cường Sinh Lý Nam

Viên Uống Go Man Plus Tăng Cường Chức Năng Sinh Lí Nam Giới

Viên Uống Cải Thiện Sinh Lý Nam Agidof

Tăng Cường Sinh Lý Nam Horny Goat Weed With Maca Puritan's Pride

Viên Uống Rocket + Cho Nam Giới Hộp 45 Viên

Viên Uống VPRX Tăng Cường Sinh Lý Nam Giới

Viên Uống Menevit Cho Nam Giới Của Úc

Viên Uống Maca 500mg Now Foods Cho Nam

Viên Uống Vigor Goodhealth Bổ Máu Và Sinh Lý

Trên đây là những tăng cường sinh lý nam an toàn - hiệu quả mà DailyVita.vn muốn chia sẻ tới bạn. Các sản phẩm được bán tại DailyVita.vnđều cam kết chính hãng 100%, được nhập trực tiếp không qua trung gian nên có giá hợp lý hơn so với giá thị trường. Hi vọng rằng bài viết sẽ giúp cánh mày râu lấy lại được phong độ để làm chủ chuyện phòng the và hạnh phúc viên mãn.