Kẽm là gì? Tại sao cần bổ sung kẽm cho cơ thế
Kẽm là gì?
Kẽm là nguyên tố kim loại lưỡng tính và là nguyên tố vi lượng quan trọng không thể thiếu trong cơ thể người. Kẽm được bổ sung chủ yếu qua đường tiêu hóa và hấp thu ở ruột non. Mặc dù cơ thể chỉ cần một lượng kẽm rất ít nhưng nếu thiếu kẽm sẽ dẫn đến một số tình trạng bệnh lý tới sức khỏe.
Kẽm là vi khoáng quan trọng với cơ thể
Vai trò của kẽm đối với cơ thế
Cần thiết cho sức khỏe não bộ
Kẽm rất quan trọng với não bộ, cùng với vitamin B6 giúp chất dẫn truyền thần kinh trong não hoạt động hiệu quả hơn. Trung tâm bộ nhớ não bộ có chứa lượng kẽm rất cao. Nếu muốn cải thiện sức khỏe não bộ thì bạn cần cung cấp đủ kẽm cho cơ thể.
Giúp xương chắc khỏe
Thành phần cấu tạo nên xương chủ yếu là canxi, tuy nhiên kẽm lại là thành phần cần thiết để bộ xương chắc khỏe. Để có hiệu quả tốt, nên bổ sung kẽm và canxi vào thời điểm khác nhau vì hai nguyên tố này hấp thụ cạnh tranh nhau.
Tốt cho mắt
Kẽm là nguyên tố rất tốt cho mắt vì hỗ trợ đưa vitamin A vào võng mạc. Nếu không có kẽm, mắt sẽ không nhận được hàm lượng vitamin A cần thiết dẫn đến suy giảm thị lực.
Tăng cường cơ bắp
Kẽm giúp tăng sự săn chắc cho cơ bắp, thường được sử dụng để phục hồi cơ bắp sau khi tập luyện thể dục thể thao. Kẽm hỗ trợ giảm mệt mỏi cơ bắp, nâng cao năng suất lao động.
Giúp tóc chắc khỏe
Không đủ kẽm có thể gây ra tình trạng tóc mỏng dần, gãy rụng. Ngược lại nếu hấp thụ đầy đủ kẽm thì tóc sẽ dày và bóng khỏe, kích thích mọc tóc.
Thiếu kẽm dễ gây rụng tóc, xơ cứng tóc
Làn da khỏe mạnh hơn
Kẽm hỗ trợ cải thiện tình trạng mụn trứng cá trên da vì giúp điều chỉnh lượng dầu nhờn và giảm nhiễm khuẩn gây mụn. Kẽm còn hỗ trợ cơ thể sản xuất collagen mang lại làn da mịn màng và trắng sáng hơn.
Cân bằng nội tiết tố
Kẽm giúp cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, cần thiết cho sản xuất insulin để điều tiết lượng đường trong máu. Kẽm cũng cần cho kích thích tố tuyến giáp và kích thích tố sinh sản.
Hỗ trợ sinh lý nam giới
Kẽm rất quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể, cần cho sự phát triển phù hợp của hệ thống cấu trúc, cơ quan sinh sản, các kỹ năng động cơ và nhận thức. Kẽm đóng vai trò quan trọng với chức năng tuyến tiến liệt. Thiếu kẽm dẫn đến trục trặc sinh sản nam giới, tuy nhiên cũng cần bổ sung đúng định lượng để tránh tác dụng phụ/
Tổng hợp các sản phẩm bổ sung kẽm tốt nhất
Cơ thể không thể tự sản sinh ra kẽm mà cần bổ sung từ bên ngoài qua chế độ ăn uống hàng ngày hoặc thực phẩm bổ sung dưới dạng các hợp chất như kẽm gluconat, kẽm sulfat, kẽm acetat.... Một số sản phẩm bổ sung kẽm tốt trên thị trường hiện nay có thể kể đến đó là:
Bổ sung kẽm cho trẻ nhỏ
- Viên kẽm Bio Island Zinc 120 cho trẻ 120 viên
Sản phẩm bổ sung 21mg Zinc Gluconate trong mỗi viên đáp ứng nhu cầu kẽm để trẻ phát triển, tránh các nguy cơ về sức khỏe. Sản phẩm phù hợp với những trẻ gặp vấn đề về tiêu hóa, hô hấp, rối loạn giấc ngủ, chậm phát triển chiều cao, rụng tóc, móng tay giòn, dễ gãy.
Bổ sung kẽm đủ hàm lượng cần thiết giúp trẻ tăng trưởng và phát triển
Viên kẽm cho người trưởng thành
- Viên uống Puritan’s Pride Calcium Magnesium Zinc Của Mỹ
- Viên uống bổ sung kẽm Puritan’s Pride ZinC 50mg
- Viên kẽm Blackmores Bio Zinc
- Viên uống Zinc for Acne Puritan’s Pride của Mỹ
- Viên uống Kirkland Signature Calcium Citrate Magnesium And Zinc
Các sản phẩm viên kẽm cho người trưởng thành có hàm lượng khác nhau tùy theo từng sản phẩm phù hợp với nhu cầu sử dụng với từng người. Bổ sung kẽm là cách hiệu quả để khắc phục nhiều vấn đề của cơ thể như đã kể trên. Các sản phẩm trên đều thuộc các thương hiệu nổi tiếng trên thế giới, sản phẩm đã được kiểm nghiệm chặt chẽ trước khi đưa ra thị trường nên rất lành tính với người sử dụng.
DailyVita.vn là trang thương mại điện tử uy tín cung cấp các sản phẩm bổ sung kẽm chính hãng với giá cả hợp lý so với giá thị trường. Bạn có thể đặt mua các loại viên kẽm nói riêng và sản phẩm bổ trợ sức khỏe, làm đẹp nói chung tại DailyVita.vn vô cùng dễ dàng với chính sách minh bạch, hỗ trợ nhận hàng thanh toán vô cũng tiện lợi.