Canxi là gì? Vai trò của canxi đối với cơ thể quan trọng như thế nào?
Canxi là gì?
Canxi là khoáng chất chiếm 1,5 - 2 % trọng lượng cơ thể người. 99% canxi tồn tại trong hệ xương, răng, móng và 1% tồn tại trong máu. Canxi kết hợp với phốt pho là những thành phần cơ bản cấu tạo nên xương và răng, giúp cho hệ xương và răng chắc khỏe, phòng ngừa loãng xương, tăng cường hệ miễn dịch.
Canxi tồn tại trong cơ thể dưới hai dạng:
- Trong xương: Xương được cấu tạo bởi 25% nước, 20% protein, 5% lipit, glycosaminoglycan và khoảng 50% chất khoáng với phần lớn chính là muối canxi.
- Ngoài xương: Canxi ngoài xương có trong dịch tế bào với trọng lượng không quá 10g.
Canxi là khoáng chất thiết yếu tồn tại trong cơ thể người
Vai trò của canxi đối với cơ thể
Đối với người lớn
- Canxi giúp cho hệ xương chắc khỏe, giúp giảm đau nhức, phòng ngừa loãng xương, giúp giảm khó khăn khi vận động, giúp các vết nứt gãy trên xương nhanh lành hơn.
- Canxi là khoáng chất cần thiết cho hoạt động của tim. Thiếu canxi kéo dài sẽ xảy ra tình trạng cơ tim co bóp yếu hơn, khi làm việc dễ mệt mỏi và vã mồ hôi.
- Canxi đóng vai trò quan trọng với hệ thần kinh. Người lớn tuổi thiếu canxi rất dễ gặp phải tình trạng trí nhớ kém, suy nhược thần kinh, đau đầu, tinh thần không ổn định.
Đối với trẻ em
- Canxi giúp trẻ em tăng trưởng chiều cao, tăng khả năng miễn dịch đồng thời giúp tiêu diệt các loại vi khuẩn có hại khi chúng xâm nhập vào cơ thể.
- Trẻ thiếu canxi thường chậm lớn, cói xương, xương nhỏ và yếu, chất lượng răng kém, răng mọc không đều và dễ bị sâu răng,
- Canxi cũng rất quan trọng với hệ thần kinh của trẻ. Trẻ em thiếu canxi thường có biểu hiện khóc đêm, hay giật mình và dễ nổi cáu.
Canxi rất quan trọng với cả người lớn và trẻ em
Có thể bổ sung vitamin và khoáng chất bằng thực phẩm chức năng
Nhu cầu canxi của cơ thể dựa theo tương quan với phốt pho. Với mọi lứa tuổi, tỷ số Ca/P mong muốn tối tiểu là >0,8 và tốt nhất là từ 1-1,5 đặc biệt là với trẻ em. Để đạt được con số này thì nguồn bổ sung bằng thực phẩm thường không đáp ứng đủ và thất thường. Bởi vậy nên biện pháp bổ sung canxi bằng các loại viên uống rất được phổ biến hiện nay.
Bảng nhu cầu canxi theo khuyến nghị
Các sản phẩm bổ sung canxi nổi tiếng hiện nay
Dành cho trẻ em:
- Canxi Milk Calcium Bio Island của Úc - Sữa non cho bé
- Canxi Osteocare Origina dạng nước - Cho trẻ trên 3 tuổi
- ChildLife Calcium & Magnesium - Siro vị cam cho bé
Dành cho người lớn:
- Viên uống Canxi Summeli tăng chiều cao
- Viên uống Kirkland Signature Calcium Citrate Magnesium And Zinc
- Viên uống bổ sung Calcium + D3 600mg Kirkland
- Viên uống Puritan’s Pride Calcium Magnesium Zinc
- Viên uống DHC bổ sung canxi và CBP
- Viên uống Canxi Blossom Úc cho bà bầu
- Calcium Và Vitamin D3 Wellesse dạng nước
- Viên uống Calcium Magnesium Vitamin D3 Puritan's Pride
- Viên uống Super Calcium - Magnesium Schiff
- Viên uống Super Calcium Complex Health Care
Địa chỉ mua sản phẩm bổ sung canxi chính hãng giá tốt
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều địa chỉ cung cấp các sản phẩm bổ sung canxi nói riêng cũng như bổ sung vitamin và khoáng chất nói chung cho cơ thể. Tuy nhiên để tìm địa chỉ tổng hợp có cung cấp nhiều mặt hàng sản phẩm đa dạng, chính hãng thì không phải dễ dàng.
Để mua sản phẩm bổ sung canxi chính hãng, chất lượng bạn có thể tham khảo tại DailyVita.vn. Tại đây DailyVita.vn cung cấp sản phẩm chính hãng 100%, nhập trực tiếp không qua trung gian nên giá cả hợp lý, cạnh tranh so với thị trường. Mua hàng tại DailyVita.vn bạn có thể yên tâm vì được hỗ trợ chu đáo bởi đội ngũ tư vấn viên dày dặn kinh nghiệm, đồng thời được hỗ trợ nhận hàng mới thanh toán nên rất tiện lợi và nhanh chóng.
Trên đây là giải đáp canxi là gì, vai trò của canxi và một số sản phẩm chất lượng bổ sung canxi đến từ nhiều thương hiệu nổi tiếng trên thế giới mà DailyVita.vn muốn chia sẻ với bạn.