• Tin tức
  • FAQ
  • Đăng ký
  • Đăng nhập
    Đăng nhập bằng
    Facebook Google

    hoặc

    Quên mật khẩu?

    Bạn hãy nhập email để chúng tôi gửi mật khẩu cho bạn

    Đăng nhập
    Chưa có tài khoản? Đăng ký Tại đây
Mẹ khỏe con thông minh
Bổ não Serum - Tinh chất Vitamin D Dưỡng Thể Dưỡng Ẩm
Copyright @Dailyvita.vn

Từ khóa hot

    • đ Mua ngay
    Tra cứu đơn hàng Liên hệ CSKH nếu bạn chưa có mã khách hàng
    Liên hệ CSKH nếu bạn chưa có mã khách hàng
    0
    • Danh mục sản phẩm Logo
      • Vitamins & Khoáng chất
          • Khoáng chất
          • Canxi
          • Kẽm
          • Sắt
          • Omega 3,6,9
          • Vitamin
          • Vitamin C
          • Vitamin D
          • Vitamin E
          • Vitamin tổng hợp
      • Thực phẩm chức năng sức khỏe
        • Thực phẩm chức năng sức khỏe
        • Tảo biển/Tảo mặt trời
        • Bổ thận - Sinh lý
          • Bổ thận - Sinh lý
          • Sinh lý nam
          • Sinh lý nữ
          • Phụ kiện phòng the
          • Xem tất cả
        • Bổ xương khớp
        • Hỗ trợ tim mạch - máu huyết
        • Bổ gan
        • Bổ não - Tăng cường trí nhớ
        • Bổ mắt
        • Hỗ trợ tiêu hóa
        • Hỗ trợ thải độc
        • Tăng chiều cao
        • Tỏi đen
        • Hỗ trợ tình trạng bệnh
          • Hỗ trợ tình trạng bệnh
          • Máu nhiễm mỡ
          • Hỗ trợ Gout
          • Tiểu đường
          • Cai thuốc lá
          • Giải rượu bia
          • Xem tất cả
        • Xem tất cả
      • Làm đẹp
          • Thực phẩm chức năng làm đẹp
          • Collagen
          • Biotin
          • Sữa ong chúa
          • Nhau thai cừu
          • Tinh dầu hoa anh thảo
          • Trắng da
          • Nở ngực
          • Chăm sóc cơ thể
          • Sữa tắm
          • Dưỡng thể
          • Tẩy lông
          • Khử mùi &Tạo thơm
          • Trị thâm & Trị mụn
          • Chống nắng body
          • Trị sẹo
          • Nước hoa
          • Chăm sóc da mặt
          • Dưỡng ẩm
          • Dưỡng trắng
          • Trị mụn
          • Sữa rửa mặt
          • Nước hoa hồng
          • Xịt khoáng
          • Tẩy da chết
          • Tẩy trang
          • Chống nắng da mặt
          • Serum - Tinh chất
          • Make-up
          • Mặt
          • Môi
      • Mẹ và bé
        • Mẹ và bé
        • Sản phẩm cho mẹ
        • Sản phẩm cho bé
          • Sản phẩm cho bé
          • Vitamin cho bé
          • Các loại sữa cho bé
          • Mỹ phẩm cho bé
          • Xem tất cả
        • Xem tất cả
      • Dinh dưỡng thể hình
        • Dinh dưỡng thể hình
        • Tăng cân - Tăng cơ
        • Giảm cân
        • Xem tất cả
      • Xả kho đón tết
    • Vitamin
    • Omega 3-6-9
    • Collagen
    • Tảo biển
    Thêm vào giỏ hàng thành công!
    Xem giỏ hàng và thanh toán
    • Tin tức
    • Chăm sóc khách hàng
    • Mẹ Và Bé
    • Mẹ Bầu Uống Sắt Và Canxi Như Thế Nào

    Mẹ Bầu Uống Sắt Và Canxi Như Thế Nào

    Bởi
    Đào Thị Thanh
    -
    20/11/2020

    Mẹ Bầu Uống Sắt Và Canxi Như Thế Nào

    Mẹ bầu uống sắt và canxi như thế nào? Sắt và canxi đều là những khoáng chất quan trọng không thể thiếu đối với phụ nữ mang thai, tuy nhiên cần tránh bổ sung cùng lúc vì không những cản trở sự hấp thụ mà còn có thể gây hại cho mẹ bầu và thai nhi. Vậy bổ sung thế nào là đúng? Cùng DailyVita.vn tìm hiểu ngay dưới đây!

    Mẹ bầu uống sắt và canxi như thế nào?

    Mẹ bầu uống sắt và canxi như thế nào là đúng? Chúng ta đều biết sắt và canxi vô cùng quan trọng với sức khỏe phụ nữ mang thai và thai nhi, không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng mẹ bầu. Tuy nhiên đây lại là 2 chất tương kỵ với nhau, bởi vậy nên khi bổ sung mẹ cần hết sức lưu ý. Các chuyên gia thường khuyến cáo mẹ bầu không nên ăn thực phẩm giàu sắt nếu đang bổ sung canxi và ngược lại không nên dùng viên sắt cùng sữa hay thực phẩm giàu canxi.

    Canxi làm cản trở khả năng hấp thụ sắt của cơ thể, khiến lượng sắt vừa bổ sung vào cơ thể nhanh chóng hao hụt. Bản thân sắt cũng là một loại dưỡng chất khó hấp thu mà canxi còn làm giảm tiến trình này. Bởi vậy nên mẹ bầu không nên uống sắt và canxi cùng lúc mà nên cách xa vài giờ đồng hồ (ít nhất là 2 tiếng).

    mẹ bầu uống sắt và canxi như thế nào, bầu uống sắt và canxi như thế nào, bà bầu uống sắt và canxi khi nào, mang thai uống sắt và canxi như thế nào, bà bầu uống sắt và canxi đúng cách, bà bầu nên uống sắt và canxi loại nào

    Bổ sung sắt và canxi cần lưu ý để tránh cản trở khả năng hấp thụ lẫn nhau

    Bà bầu uống sắt và canxi khi nào?

    Uống canxi vào thời điểm nào trong ngày

    Thời điểm tốt nhất để bổ sung canxi cho mẹ bầu là sau khi ăn sáng và sau khi ăn trưa khoảng 1 tiếng. Mỗi lần bổ sung tối đa 500mg canxi vì đây là mức tối đa cơ thể hấp thụ được.

    Mẹ bầu tuyệt đối không nên uống canxi vào buổi chiều hoặc buổi tối vì canxi có thể lắng đọng ở thận hoặc đường tiêu hóa gây ra nguy cơ các vấn đề như: Sỏi thận, táo bón, trằn trọc khó ngủ....

    Mẹ nên uống canxi vào buổi sáng kết hợp với tắm nắng để tăng khả năng hấp thụ canxi hiệu quả hơn nhiều lần.

    Uống sắt vào thời điểm nào trong ngày

    Thời điểm tốt nhất để bổ sung sắt là khi bụng đói, bởi vậy nên mẹ bầu nên uống viên sắt trước bữa ăn khoảng 30 phút.

    Việc bổ sung sắt phụ thuộc vào cơ thể từng mẹ bầu. Nếu sau khi uống mẹ cảm thấy buồn nôn thì nên uống sắt trước khi ngủ. Ngược lại nếu thường xuyên bị ợ nóng thì tuyệt đối không uống sắt trước khi ngủ.

    mẹ bầu uống sắt và canxi như thế nào, bầu uống sắt và canxi như thế nào, bà bầu uống sắt và canxi khi nào, mang thai uống sắt và canxi như thế nào, bà bầu uống sắt và canxi đúng cách, bà bầu nên uống sắt và canxi loại nào

    Sắt và canxi cần được bổ sung vào thời điểm hợp lý để hấp thu tốt hơn

    Bà bầu uống sắt và canxi đúng cách

    Trong quá trình uống sắt và canxi mẹ cần lưu ý thực hiện một số nguyên tắc

    Bổ sung canxi đúng cách

    • Tùy từng thời điểm mà cơ thể chỉ hấp thu được tối đa 500mg canxi nên nếu cần bổ sung canxi liều cao thì chia nhỏ nhiều lần trong ngày
    • Nếu phải bổ sung canxi dưới dạng thực phẩm chức năng hay thuốc qua đường uống thì liều lượng do chuyên gia y tế quyết định vì điều này cần sự giám sát chặt chẽ.
    • Canxi thường có trong thực phẩm hàng ngày cũng như trong các loại viên tổng hợp cùng một số nhóm kháng axit để cải thiện tiêu hóa. Bởi vậy nếu mẹ bổ sung nhiều loại thì cần chú ý hàm lượng canxi không được vượt quá 2,500mg/ngày để tránh tăng canxi trong máu.
    • Trong quá trình bổ sung canxi mẹ nên tăng cường các loại thực phẩm giàu vitamin D đồng thời thường xuyên tắm nắng để tăng khả năng hấp thu canxi hơn.
    • Không nên kết hợp canxi với các loại thực phẩm như trà, sô cô la, cacao... vì có thể gây tương tác làm giảm hấp thu canxi.

    Bổ sung canxi đúng cách

    • Nên uống sắt lúc bụng đói kèm các loại nước giàu vitamin C như nước cham, nước chanh... để cơ thể hấp thu tốt hơn.
    • Trong quá trình bổ sung sắt thì mẹ bầu cần uống nhiều nước, ăn kèm các loại thực phẩm giàu chắt xơ để ngừa táo bón.
    • Sắt được uống với nước lọc đun sôi để nguội, không uống cùng trà hay cà phê vì làm giảm nguy cơ hấp thụ sắt từ cơ thể.
    • Không nên uống sắt cùng với sữa hoặc thực phẩm chứa canxi
    • Cơ thể dễ hấp thu sắt có trong các loại thực phẩm là động vật hơn.

    mẹ bầu uống sắt và canxi như thế nào, bầu uống sắt và canxi như thế nào, bà bầu uống sắt và canxi khi nào, mang thai uống sắt và canxi như thế nào, bà bầu uống sắt và canxi đúng cách, bà bầu nên uống sắt và canxi loại nào

    Mẹ bầu nên lựa chọn viên sắt và canxi dành cho phụ nữ mang thai để sử dụng

    Bà bầu nên uống sắt và canxi loại nào

    Sắt cho bà bầu

    Viên sắt cho bà bầu Blackmores Pregnancy Iron

    Viên uống Hematoferol bổ sung sắt, acid folic cho mẹ và bé

    Viên sắt Swisse Ultiboost Iron của Úc

    Canxi cho bà bầu

    • Canxi hữu cơ Olympian Labs Green Calcium
    • Canxi tự nhiên cho bà bầu, trẻ em Blossom Úc
    • Viên Uống Doppelherz Aktiv Magnesium Calcium D3

    Trên đây là chia sẻ mẹ bầu uống sắt và canxi như thế nào, thời điểm nào cũng như một số loại sắt và canxi cho mẹ bầu được nhiều người ưa chuộng mà DailyVita.vn muốn chia sẻ. Hi vọng bài viết đã giúp chị em mang thai tìm được sản phẩm phù hợp cũng như hiểu hơn về cách bổ sung sắt và canxi hợp lý, bảo vệ cho sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi

    >>> Xem thêm:

    Cách uông canxi đúng thời điểm, đúng cách và đúng liều lượng

    Cho trẻ uống canxi và vitamin D như thế nào

    Đào Thị Thanh
    Đào Thị Thanh
    Xin chào, mình là Thanh tác giả các bài viết tin tức chuyên sâu tại Dailyvita.vn. Tại đây mình sẽ chia sẻ những kinh nghiệm cũng như kiến thức bổ ích về làm đẹp, sức khỏe. Và review rất nhiều sản phẩm liên quan đến sức khỏe và làm đẹp chăm sóc da rất nhiều vấn đề mà chị em quan tâm. Hãy ghé thăm blog thường xuyên với bọn mình nhé!

    Bài viết liên quan

    • Top 7 loại vitamin D tốt nhất cho trẻ sơ sinh

      Top 7 loại vitamin D tốt nhất cho trẻ sơ sinh

      2021-01-15 11:57:29 Mẹ Và Bé
    • Trẻ sơ sinh có nên dùng kem dưỡng ẩm

      Trẻ sơ sinh có nên dùng kem dưỡng ẩm

      2020-10-12 15:59:03 Mẹ Và Bé
    • Review kem dưỡng ẩm Cetaphil cho bé

      Review kem dưỡng ẩm Cetaphil cho bé

      2020-10-13 16:58:30 Mẹ Và Bé

    Bài viết mới nhất

    • Tổng hợp đánh giá review máy hút sữa Ichiko webtretho
      Tổng hợp đánh giá review máy hút sữa Ichiko webtretho
    • Top 7 loại vitamin D tốt nhất cho trẻ sơ sinh
      Top 7 loại vitamin D tốt nhất cho trẻ sơ sinh
    • Top 5 sản phẩm lợi sữa tốt nhất
      Top 5 sản phẩm lợi sữa tốt nhất
    • Review viên uống lợi sữa Mabio thành phần, công dụng, có tốt không
      Review viên uống lợi sữa Mabio thành phần, công dụng, có tốt không
    • Các loại vitamin tổng hợp cho bà bầu tốt nhất
      Các loại vitamin tổng hợp cho bà bầu tốt nhất
    • [Giải đáp] DHA Healthy Care uống lúc nào
      [Giải đáp] DHA Healthy Care uống lúc nào

    Đăng ký nhận Email

    Đăng ký nhận Email hàng tuần
    Giới thiệu
    • Giới thiệu
    • Liên hệ

    SHOWROOM

    Số 62, Yên Đỗ, Phường 1, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

    Phương thức thanh toán
    Cash Payment Method
    Internet Banking Payment Method
    Hỗ trợ khách hàng
    • Hướng dẫn đặt hàng
    • Chính sách đổi trả
    • Vận chuyển & Giao nhận
    • Cam kết bảo mật thông tin
    • Cơ chế giải quyết tranh chấp
    Bán sỉ 0962.111.300
    Kem nở ngực Bust Size của Nga Tảo biển Kem trị sẹo Mederma Kem tan mỡ Pizu Kem chống nắng body tốt Sâm nhung bổ thận trung ương 3 Vitamin C của Mỹ Quấn nóng giảm mỡ bụng One A Day Women's Formula 300 Tablets Viên Uống Thơm Miệng Breath Pearls Của Úc Viên Uống Go Healthy Go Ginkgo Kẹo cao su quế Nacsan Xịt thơm quần áo hàn quốc Serum Fracora White Enrich Serum mọc tóc Hairful của Mỹ BHA 2 Paula's Choice Byphasse Solution Micellaire Cốm Bigbb Plus hồng Mặt nạ Beauty Diary Nhau thai cừu loại nào tốt Aztec Secret Indian Healing Clay Kem dưỡng da giá bình dân Tinh chất Serum chính hãng Toner-Nước Hoa Hồng tốt nhất Kem Bustsize Chai xit Playboy Vip Unicity Super Chlorophyll Powder Men tiêu hoá cho bà bầu Collagen Youtheory Type 1 2 & 3 Liver Cleanse Giấm đen Orihiro Nhật Bản Xịt Khoáng Vichy Gel trị mụn Clean and Clear Mặt nạ Beauty Diary giá Kirkiland Canxi Mỹ Toppik Omega 3 + Folic Acid + B6 + B12 Blackmores Vitamin E Cream Serum Balance Vitamin C Thực Phẩm Chức Năng Mass Kangaroo Essence Serum tốt giá bình dân Pukku Puku Bubble Soda Pack Tẩy da chết của Nga Men tiêu hóa cho bà bầu Dầu Gội Haicneal Bán Ở Đâu Slim Queen Bảng Màu Son 3CE Lily Maymac Sheep Placenta Concentrate BHA Paula's Choice Bonihair trị tóc bạc sớm Toppik Kem dưỡng mắt Meishoku Vitamin D cho trẻ sơ sinh loại nào tốt Viên Nghệ Nano Fish Oil Nature Made Sữa Ong Chúa Úc Healthy Care Sugar Bear Fucoidan Umino Shizuku Neosporin Cream Sữa Rửa Mặt Trị Mụn Của Pháp Cách sử dụng tảo mặt trời Vitamin E Úc Tảo Nhật Spirulina Dụng Cụ Hổ Trợ Phòng The Kem Duong Da Vitamin E Cream Kem dưỡng ẩm Vitamin Tree Water Gel Uống Glutathione Trắng Da Hairful Seru Sữa Glico số 0 Dạng Thanh Animal Cut