Cho Trẻ Uống Canxi Và Vitamin D Như Thế Nào

Cho trẻ uống canxi và vitamin D như thế nào là đúng là đủ? Không phải cứ cho trẻ uống nhiều canxi là tốt mà cần thực hiện đúng để trẻ có thể phát triển tối ưu mà không gây hại cho sức khỏe của bé. Cùng DailyVita.vn tìm hiểu về cách bổ sung canxi và vitamin D cho trẻ qua bài viết dưới đây!

Cho trẻ uống canxi và vitamin D như thế nào

Cho trẻ uống canxi và vitamin D như thế nào là vấn đề mà rất nhiều người quan tâm nhưng lại chưa biết rõ thông tin. Canxi giữ vai trò quan trọng nhưng cơ thể không thể tự tổng hợp được mà cần bổ sung từ bên ngoài theo nhu cầu của trẻ.

Nhu cầu canxi và vitamin D cho trẻ từng độ tuổi

Phương pháp bổ sung canxi cho bé

Bổ sung canxi và vitamin D cho trẻ sơ sinh trong thời ký bú sữa bằng sữa mẹ

Bổ sung canxi qua các thực phẩm giàu canxi: Trứng, sữa, các sản phẩm từ sữa (bơ, phô mai, sữa chua), hải sản, các loại đậu (cá, tôm, cua, nghêu, sò, ốc), rau xanh (rau diếp, bắp cải, cải xoăn, cần tây)...

Bổ sung canxi bằng thực phẩm chức năng: Cần tham khảo các loại thực phẩm chức năng bổ sung canxi và vitamin D chất lượng và hiệu quả, tốt nhất là tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi sử dụng.

Có rất nhiều phương pháp bổ sung canxi cho trẻ

Phương pháp bổ sung vitamin D cho bé

Bổ sung canxi cần kết hợp với vitamin D vì vitaminn D cần thiết cho sự chuyển hóa canxi trong cơ thể. Nếu không có vitamin D thì việc bổ sung canxi trẻ sẽ rất khó hấp thụ. Cách bổ sung vitamin D phổ biến như sau:

Bổ sung vitamin D qua thực phẩm: Dầu gan cá, trứng cá, cá hồi, cá trích, cá mòi, hàu, tôm, lòng đỏ trứng, nấm...

Bổ sung vitamin D theo chế độ cho trẻ bú hàng ngày hoặc uống các sữa pha theo công thức, các loại sữa như sữa tươi, sữa bò, sữa dê...

Bổ sung vitamin D dạng lỏng theo chỉ định cảu bác sĩ tùy theo nhu cầu cảu trẻ từng giai đoạn tuổi.

Tắm nắng: Tắm nắng là cách bổ sung vitamin D hiệu quả và đơn giản nhất. Do tác động của ánh nắng mặt trời chiếu vào da chuyển chất tiền vitamin D thành vitamin D thể hoạt động để đưa vào máu và sử dụng.

Tắm nắng là phương pháp bổ sung vitamin D vô cùng hiệu quả và đơn giản

Lưu ý khi bổ sung canxi và vitamin D cho trẻ

Trẻ sơ sinh đến 6 tháng tuổi được cung cấp canxi nhờ sữa mẹ. Phụ nữ đang cho con bú cần bổ sung khoảng 1000mg canxi mỗi ngày, tuy nhiên chế độ ăn thường ngày bị thiếu hụt canxi. Bởi vậy nên mẹ có thể sử dụng các loại sản phẩm bổ sung canxi theo hướng dẫn của các chuyên gia y tế.

Trẻ em trê 7 tháng tuổi khi bắt đầu tập ăn dặm có thể bổ sung canxi thêm từ bên ngoài. Mẹ nên xây dựng thực đơn ăn dặm phong phú cho bé để bổ sung canxi tự nhiên hợp lý nhất.

Vitamin D hỗ trợ trẻ hấp thu canxi tối ưu nên khi cho trẻ uống canxi thì hoàn toàn có thể uống thêm vitamin D hoặc sử dụng các sản phẩm kết hợp hai dưỡng chất này. Khi cho trẻ uống canxi cần tuân thủ chỉ dẫn của chuyên gia, không tự ý sử dụng khi không có lời khuyên của chuyên gia.

Việc bổ sung canxi và vitamin D cần thực hiện một cách hợp lý, tốt nhất là theo chỉ dẫn chuyên gia để tránh thiếu dễ gây các vấn đề về sức khỏe cũng tránh dư thừa dễ dẫn đến những biến chứng nguy hiểm.

Vitamin D giúp canxi hấp thu vào cơ thể tốt hơn

Sản phẩm bổ sung canxi và vitamin D cho trẻ

Viên Uống Hỗ Trợ Bổ Sung Canxi Chela-Calcium D3

Canxi Milk Blossom Úc Cho Trẻ Trên 1 Tháng Tuổi

Kẹo Dẻo Bổ Sung Canxi + Vitamin D3 L'il Critters Gummy

Siro Bổ Sung Canxi &D3 Ostelin Cho Bé 7 Tháng Đến 13 Tuổi

Trên đây là giải đáp cho trẻ uống canxi và vitamin D như thế nào và một số sản phẩm bổ sung canxi và vitamin D cho trẻ mà mẹ có thể tham khảo. Hi vọng bài viết của DailyVita.vn đã giúp mẹ biết cách  bổ sung vitamin D và canxi cho trẻ hợp lý, hỗ trợ trẻ phát triển hệ xương khỏe mạnh.

>>> Tham khảo thêm:

• Vitamin D có trong những loại thực phẩm nào
• Cách dùng vitamin D3 K2 MK7 cho trẻ sơ sinh
• Vitamin D cho trẻ sơ sinh loại nào tốt nhất