Thực Phẩm Bổ Sung Canxi Cho Người Lớn Tuổi

Các loại thực phẩm bổ sung canxi cho người già, người lớn tuổi gồm có các loại thức ăn giàu canxi bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày. Hoặc bạn cũng có thể lựa chọn các loại thực phẩm chức năng do quá trình hấp thu ở người cao tuổi giảm, bài tiết canxi tăng, nên nếu thiếu canxi thì cần bổ sung thêm bằng đường uống.

Thực phẩm bổ sung canxi cho người lớn tuổi

Đối với thực phẩm bổ sung canxi cho người lớn tuổi, cần lựa chọn các loại thức ăn có sẵn giàu canxi và dễ hấp thu như:

• Sữa và các sản phẩm từ sữa
• Các loại hạt như vừng, đậu
• Các loại hải sản như tôm, cua, sò
• Các loại rau xanh: Rau ngót, đậu nành, rau đay, củ cải...

Tuy nhiên trong qua trình bổ sung canxi cho người lớn tuổi bằng các thực phẩm hàng ngày cũng cần lưu ý một vài điểm sau:

• Bên cạnh bổ sung canxi , nên bổ sung thêm cả vitamin D để hỗ trợ cho quá trình hấp thu canxi tốt hơn. Thực phẩm giàu vitamin D trong tự nhiên như: Cá hồi, lòng đỏ trứng, gan động vật...
• Ngoài ra người cao tuổi cũng nên duy trì tập thể dục buổi sáng để cơ thể có thể tự tổng hợp vitamin D từ ánh nắng mặt trời.
• Những loại thực phẩm giàu đạm như thịt, cá, trứng... tốt cho việc hấp thu canxi nhưng cần ăn vừa phải. Vì quá nhiều đạm có thể dẫn đến hiện tượng đào thải canxi.
• Đối với trường hợp bổ sung canxi và vitamin D bằng thực phẩm tự nhiên không cải thiện được thì có thể bổ sung bằng các loại thực phẩm chức năng hoặc thuốc nhưng cần được tư vấn từu chuyên gia.

Thức ăn bổ sung canxi cho người lớn

Top tực phẩm chức năng bổ sung canxi cho người già tốt nhất

Do quá trình hấp thu ở những người lớn tuổi có xu hướng giảm trong khi bài tiết tăng lên, nên có nhiều trường hợp thiếu canxi cần bổ sung bằng các loại thực phẩm chức năng. Trong nhiều trường hợp, thực phẩm chức năng bổ sung canxi cho người già hỗ trợ cải thiện được tình trạng đau xương khớp, loãng xương... do thiếu canxi ở người già.

Viên uống Schiff Super Calcium 1200mg

Viên uống Schiff Super Calcium là sản phẩm bổ sung canxi cho cơ thể thông qua dạng viên uống, dành riêng cho đối tượng người trưởng thành và người lớn tuổi. Viên uống Schiff Super Calcium 1200mg cung cấp cho cơ thể hàm lượng canxi dồi dào mà cơ thể khó hấp thụ được qua thực phẩm bổ sung hàng ngày. Ngoài ra sản phẩm cũng bù đắp lượng thiếu hụt vitamin và các khoáng chất thiết yếu, nâng cao sức khỏe xương khớp, ngăn ngừa thiếu canxi. 

Viên uống Schiff Super Calcium 1200mg

Viên uống Puritan’s Pride Calcium Magnesium Zinc

Viên uống Puritan’s Pride Calcium Magnesium Zinc hỗ trợ cung cấp hàm lượng canxi, magie và kẽm cần thiết cho cơ thể, tăng mật độ xương khớp. Sử dụng Viên uống Puritan’s Pride Calcium Magnesium Zinc giảm nguy cơ loãng xương, còi xương, cải thiện đau xương khớp. Đây là sản phẩm thích hợp được sử dụng để bổ sung canxi cho người cao tuổi trong bữa ăn không cung cấp đủ canxi đồng thời cũng giúp ăn ngon miệng hơn, giúp quá trình hấp thu và chuyển hóa dưỡng chất được thuận lợi.

Viên uống Puritan’s Pride Calcium Magnesium Zinc

Viên uống Super Calcium Complex Health Care của Úc

Viên uống Super Calcium Complex Health Care  được sản xuất bởi thương hiệu Healthy Care nổi tiếng tại Úc. Sản phẩm cung cấp hàm lượng canxi cần thiết cho cơ thể, phòng ngừa các vấn đề về xương khớp. Viên uống Super Calcium Complex Health Care có kết hợp giữa canxi và vitamin D vừa tốt cho sức khỏe xương khớp ở người già, vừa tăng miễn dịch. Sản phẩm được sử dụng phổ biến ở rất nhiều nước trên thế giới.

Viên uống Super Calcium Complex Health Care của Úc

Trên đây là các thực phẩm bổ sung canxi cho người già mà DailyVita.vn muốn chia sẻ. Hiện nay DailyVita.vn cung cấp rất nhiều sản phẩm bổ sung canxi chính hãng với giá phải chăng. Bạn có thể tham khảo để sử dụng hoặc tặng cho người thân cũng cực kỳ phù hợp.

>>> Tham khảo thêm:

• Top sản phẩm bổ sung canxi cho người lớn
• Top sản phẩm bổ sung sắt và canxi cho bà bầu
• Uống canxi có nóng không? có gây táo bón không?