Dầu Cá Fish Oil Có Tốt Không? Review 5 Loại Dầu Cá Fish Oil Tốt Nhất
Dầu cá Fish Oil có tốt không? Dầu cá là loại dầu được chiết xuất từ các mô của những loại cá giàu chất béo để làm thành thực phẩm chức năng. Nên bổ sung dầu cá Fish Oil của hãng nào tốt? Hãy cùng đi tìm hiểu ngay nhé.
Tác dụng của dầu cá Omega 3 đối với sức khỏe
Trong dầu cá Omega 3 được ép lạnh từ các loại cá béo như: Cá hồi, cá thu, cá mòi,… Dầu cá được điều chế dưới dạng viên nang có chứa hàm lượng acid béo omega 3 dồi dào, là dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Omega 3 cũng mang đến một số tác dụng tốt như sau:
Dầu cá Omega 3 tốt cho tim mạch, mắt và trí não
Hỗ trợ tốt cho tim mạch
Khoa học đã chứng minh rằng, những người thường xuyên ăn cá sẽ có tỷ lệ mắc bệnh tim mạch thấp hơn so với những người ít ăn cá. Việc bổ sung dầu cá Omega 3 sẽ giúp trái tim khỏe mạnh hơn.
Hỗ trợ điều trị một số bệnh rối loạn tâm thần
Bổ sung khoảng 1000mg dầu cá mỗi ngày sẽ giúp điều trị rối loạn tâm thầm và suy nhược cơ thể. Omega 3 sẽ làm giảm bất ổn tâm lý, ngăn ngừa bệnh tái phát. Với người già, dầu cá giúp minh mẫn, sáng suốt, giảm chứng hay quên.
Tốt cho não bộ và thị lực
Bổ sung Omega 3 cho cơ thể không chỉ hỗ trợ tốt cho não bộ và thị lực của trẻ nhỏ, còn giúp giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng của mắt, nuôi dưỡng đôi mắt khỏe mạnh và sáng ngời.
Làm đẹp da
Các thành phần vitamin và acid béo có trong dầu cá Omega sẽ giúp cải thiện làn da thêm trắng hồng, mịn màng và tươi trẻ đầy sức sống. Bên cạnh đó, cũng giúp cho làm chậm quá trình lão hóa da do tuổi tác.
Review 5 loại dầu cá Fish Oil tốt nhất
Dầu cá Fish Oil có tốt không? Để trả lời cho câu hỏi này hãy cùng mình tìm hiểu ngay 5 loại dầu cá Fish Oil dưới đây để xem cụ thể nhé.
Dầu cá Kirkland Fish Oil Omega-3 1000mg
Kirkland Fish Oil Omega-3 1000mg có tác dụng giúp cho đôi mắt của bạn được khỏe mạnh, cải thiện tình trạng tim mạch và huyết áp. Sản phẩm không sử dụng bất kỳ loại cá tự nuôi nào, được sản xuất theo quy trình nghiêm ngặt. Do đó, hàm lượng dinh dưỡng từ cá vẫn giữ lại, các chất độc hại sẽ được đào thải ra cơ thể. Bổ sung omega 3 giúp cải thiện các rối loạn thần kinh, tốt cho xương khớp, tốt cho da và cải thiện tốt giấc ngủ.
Dầu cá Kirkland Fish Oil Omega-3 1000mg
Thành phần chính
- Mỗi viên bao gồm: 10% Calo trong đó calo từ chất béo chiếm 10%; 2% tổng chất béo (1g); 3% cholesterol (10mg).
- Ngoài ra, tổng hàm lượng dầu cá cô đặc bao gồm: Omega 3 axit béo (EPA + DHA) 250 mg; omega 3 axit béo khác 50mg.
Công dụng
- Sản phẩm chiết xuất từ cá biển tự nhiên, qua công nghệ xử lý hiện đại đã loại bỏ được những thành phần hóa học độc hại nên rất lành tính.
- Sản phẩm phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng, ở nhiều lứa tuổi khác nhau.
- Viên uống được bào chế dưới dạng viên nang nên rất tiện dụng, dễ hấp thu
- Giá cả phải chăng, phù hợp
Cách dùng
- Chia thành 2 lần uống cho 1 ngày, mỗi lần 1 viên, uống sau khi ăn.
Dầu cá Blackmores Fish Oil 1000mg
Blackmores Fish Oil 1000mg hộp 400 viên là dầu cá của hãng Blackmores của Úc. Viên uống được chiết xuất từ cá nước lạnh tự nhiên thân thiện đối với môi trường. Sản phẩm bổ sung cho người sử dụng lượng omega 3 dồi dào.
Dầu cá Blackmores Fish Oil 1000mg
Thành phần chính
- Blackmores FiFish oil: 1000g
- EPA: 180mg
- DHA: 120 mgsh Oil 1000mg
Công dụng
- Sản phẩm chiết xuất từ cá tự nhiên nước lạnh nên rất lành tính.
- Sản phẩm phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng kể cả trẻ em trên 2 tuổi
- Được bào chế dưới dạng viên nang dễ uống và dễ hấp thụ vào cơ thể
- Giá cả bình dân, phải chăng
Cách dùng
- Người bổ sung cho cơ thể lượng Omega 3 cần thiết: Trẻ em trong độ tuổi từ 2 đến 12 uống 1 viên/ngày, người lớn dùng liều 2 viên/ngày sau khi ăn.
- Người cần cải thiện các vấn đề về xương khớp: Trẻ em cần có chỉ định chi tiết từ những người có chuyên môn y khoa, người lớn uống 4 viên chia 3 lần trong 3 bữa ăn.
Dầu cá Nature's Bounty Fish Oil 1400mg
Dầu cá Nature's Bounty Fish Oil 1400mg với hàm lượng axit béo Omega 3 cao hỗ trợ sức khỏe. Sản phẩm được thiết kế không mùi vị, phù hợp cho những ai không ưa thích mùi tanh của dầu cá tự nhiên.
Dầu cá Nature's Bounty Fish Oil 1400mg
Thành phần chính
- Fish Oil: 1400 mg
- Omega 3: 980 mg
- EPA: 647 mg
- DHA: 253 mg
- Không chất bảo quản, không có gluten, lactose, không chất tạo màu….
Công dụng
- Sản phẩm là nguồn bổ sung lượng axit béo Omega 3 tự nhiên đối với người sử dụng.
- Sản phẩm sử dụng nguyên liệu thiên nhiên nên rất lành tính, không chất tạo màu, không chất bảo quản, không gluten, rất lành tính cho người dùng.
- Viên uống dưới dạng viên nang tiện dụng, dễ hấp thu
- Sản phẩm chính hãng, giá tốt, cạnh tranh trên thị trường.
Cách dùng
- Sử dụng mỗi ngày 1 viên, uống cùng bữa ăn ngay sau khi ăn.
Dầu cá Nature Made Fish Oil Omega 3 1200mg
Sản phẩm có chứa thành phần lành tính và bổ dưỡng nên có thể sử dụng được cho nhiều lứa tuổi trong gia đình. Bổ sung lượng Omega 3 tối ưu cho cơ thể, không chỉ giúp cho tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh mà còn là sản phẩm hỗ trợ làm đẹp da cho chị em.
Dầu cá Nature Made Fish Oil Omega 3 1200mg
Thành phần chính
- Omega-3, EPA, DHA, Gelatin, Glycerin, Glycerin. Tocopherol, Methacrylic Acid Copolymer, Triethyl Citrate. Polysorbate 80, Propylene Glycol, Ethylcellulose, Ammonium Hydroxide. Medium Chain Triglycerides, Oleic Acid, Sodium Alginate, Stearic Acid.
Công dụng
- Nature Made Fish Oil có hàm lượng dinh dưỡng cao, đặc biệt được điều chế từ dầu cá tự nhiên nên rất lành tính.
- Phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng nhờ công thức đặc biệt.
- Sản phẩm được điều chế dưới dạng viên nang nên rất dễ hấp thụ.
- Hỗ trợ tăng cường sức khỏe, có hiệu quả trong làm đẹp da, nuôi dưỡng da mịn màng, khỏe khoắn từ sâu bên trong.
Cách dùng
- Uống 2 viên mỗi ngày
Dầu cá Puritan's Pride Omega-3 Fish Oil 1000mg
Puritan's Pride Omega-3 Fish Oil 1000mg được chiết xuất từ cá đánh bắt tự nhiên đã qua thanh lọc để loại bỏ thủy ngân, lành tính cho người dùng, giúp bổ sung acid béo Omega 3 cùng một vài dưỡng chất có chiết xuất thiên nhiên khác. Dầu cá giúp cải thiện tình trạng tim mạch, mang lại cho bạn cơ hội tận hưởng cuộc sống.
Dầu cá Puritan's Pride Omega-3 Fish Oil 1000mg
Thành phần chính
- Calo
- Chất béo
- Cholesterol
- EPA (axit Eicosapentaenoic)
- DHA (Axit docosahexaenoic)
- Axit béo khác
- Gelatin, Glycerin thực vật, hỗn hợp tocopherol tự nhiên, các thành phần cá (cá cơm, cá mòi, cá thu).
Công dụng
- Dầu cá được chiết xuất từ nguồn cá tự nhiên, đã qua thanh lọc để loại bỏ thủy ngân nên không gây hại cho người sử dụng.
- Sản phẩm được bào chế dưới dạng viên nang mềm, dễ sử dụng
- Mỗi một hộp dầu cá có 100 viên có thể sử dụng liên tục trong vòng 3 tháng
Cách dùng
- 3 viên một ngày chia 3 lần uống
Lưu ý khi sử dụng dầu cá Fish Oil
Khi sử dụng dầu cá bạn cũng cần phải lưu ý một số cách sử dụng sau đây để có được kết quả tốt nhất:
- Trong quá trình sử dụng dầu cá, bạn vẫn cần duy trì khẩu phần ăn bình thường, nên ăn 2-3 bữa cá/tuần.
- Nếu bạn có thêm những lựa chọn khác thì bạn cần chọn thương hiệu uy tín để đảm bảo chất lượng, nguồn cá phải được sản xuất tiên tiến, đảm bải độ tinh khiết và an toàn khi sử dụng.
- Để lựa chọn dầu cá để sử dụng bạn cần chọn sản phẩm có hàm lượng EPA, DHA thích hợp với sức khỏe và độ tuổi.
- Hàm lượng EPA, DHA được khuyến cáo sử dụng cho người bình thường là 200-500mg. Người tim mạch, hội chứng tối loạn lo âu thì dùng liều cao hơn.
- Trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ cần dùng liều thấp
- Phụ nữ mang thai cần bổ sung nhiều DHA hơn EPA
- Người trầm cảm, tâm thần dùng dầu cá có hàm lượng EPA nhiều hơn DHA
Trên đây là toàn bộ thông tin về các loại dầu cá Fish Oil mà dailyvita.vn muốn chia sẻ đến bạn đọc. Hãy bổ sung thêm hàm lượng dầu cá để có được một sức khỏe tốt nhất nhé.
