Cách Uống Kết Hợp Các Loại Vitamin Để Đạt Hiệu Quả Tối Đa

Việc hấp thụ các loại vitamin cần thiết sẽ giúp cơ thể tăng cường chất đề kháng, bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây hại. Nhưng làm thế nào để xác định cơ thể cần vitamin? Sử dụng như thế nào mới hợp lý? Cách kết hợp các loại vitamin như thế nào để đạt hiệu quả tối đa? Cùng đi tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé.

Cách uống kết hợp vitamin hiệu quả tốt nhất

Vitamin C + Vitamin E

Kết hợp 2 loại vitamin này uống với nhau, bạn sẽ có được một làn da trắng xinh. Vitamin C và vitamin E đều có chứa chất chống oxy hóa nên có tác dụng khống chế gốc tự do, bảo vệ da, phục hồi và giảm thiểu những tổn hại đến cơ thể con người nhưng tia cực tím, khói thuốc, ô nhiễm môi trường.

Uống kết hợp các loại vitamin giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể khỏe mạnh

Khi vitamin C không ổn định sẽ kết hợp cùng các vitamin khác sẽ giúp phát huy tác dụng của mình. Các sắc tố đen trong cơ thể con người do vitamin C tạo thành, sự kết hợp cùng vitamin E sẽ giúp sắc tố đen khó tồn tại được, nhờ đó bạn sẽ có làn da trắng sáng.

Vitamin A + Vitamin C + Vitamin E

3 loại vitamin này kết hợp với nhau sẽ đẩy lùi dấu hiệu lão hóa, giúp bạn có được một làn da không có tuổi.

Trong thành phần làm đẹp hiện nay, các chất khoáng chứa vitamin A sẽ được bổ sung thêm vitamin C và Vitamin E. Bên cạnh đó, Vitamin A có tác dụng đối với quá trình tăng trưởng, thị lực, sinh sản, điều trị được các bệnh về da.

Bổ sung tất cả các loại vitamin

Điều này sẽ giúp cho giấc ngủ của bạn tốt hơn, hỗ trợ cải thiện được làn da như mong muốn. Vitamin C giúp đẩy lùi sự tuần hoàn máu dưới da, đồng thời tạo ra sức đề kháng chống lại các hiện tượng nhiễm trùng, dị ứng, các trạng thái ngộ độc, giúp da hồng hào khỏe mạnh.

Sự kết hợp cùng vitamin A sẽ làm cho da được thông thoáng, mềm mại và duy trì được vẻ đẹp thanh xuân. Nếu thiếu vitamin A, các tế bào dưới da nên khô cứng và chịu nhiều áp lực.

Top viên uống vitamin tổng hợp tốt cho cơ thể

Viên uống Nature Made Prenatal Multi + DHA

Là viên uống hỗ trợ bổ sung rất nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu, nên đây là sản phẩm được rất nhiều người tiêu dùng ưa chuộng. Nature Made Prenatal Multi + DHA là vitamin tổng hợp dành cho bà bầu có chứa tới 23 vitamin khoáng chất, chất dinh dưỡng cần thiết.

Viên uống Nature Made Prenatal Multi + DHA

Trong thành phần của Nature Made Prenatal Multi + DHA gồm có sắt, canxi, kẽm, vitamin C, vitamin E mang đến cho mẹ và bé khỏe mạnh. Sản phẩm không chứa chất bảo quản, chất tạo màu.

Viên uống vitamin B Complex Nature Made

Complex Nature Made là sản phẩm đến từ Mỹ, là sự kết hợp của 8 loại vitamin B khác nhau, đều đóng vai trò thiết yếu đối với việc chăm sóc sức khỏe, giúp hỗ trợ cung cấp năng lượng cho từng tế bào trong cơ thể.

Viên uống vitamin B Complex Nature Made

Sản phẩm chỉ được sử dụng cho trẻ từ 18 tuổi trở lên, thành phần dưỡng chất thiết yếu không chứa chất bảo quản, chất tạo màu. Vitamin và các khoáng chất hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả. Sản phẩm được sử dụng cho nhiều đối tượng khác nhau.

Viên uống Diabetes Health Pack

Viên uống Diabetes Health Pack là thực phẩm bổ sung đặc chế từ các loại vitamin khoáng chất giúp bổ sung dinh dưỡng, chăm sóc sức khỏe một cách khoa học. Sản phẩm chính hãng của Mỹ với nhiều tính năng vượt trội.

Viên uống Diabetes Health Pack

Sản phẩm có chứa các thành phần lutein và các dưỡng chất quan trọng giúp tăng cường sức khỏe tốt. Được chiết xuất từ các thành phần tự nhiên, lành tính cho sức khỏe.

Vitamin tổng hợp cho nữ Swisse Women's Ultivite

Swisse Women's Ultivite chứa đến 50 loại vitamin và thảo mộc tự nhiên, được sản xuất trong dây chuyền công nghệ tiên tiến bậc nhất trên thế giới. Với công thức từ khoáng chất, ngăn ngừa oxy hóa, sản phẩm được nhiều chị em tin dùng.

Vitamin tổng hợp cho nữ Swisse Women's Ultivite

Bên cạnh đó, sản phẩm còn duy trì sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ duy trì sắc đẹp làn da. Sản phẩm không chứa chất bảo quản, chất tạo màu, tốt cho sức khỏe người sử dụng.

Vitamin tổng hợp sử dụng được cho phụ nữ tuổi từ 18 đến 50 tuổi. Phù hợp cho nhiều đối tượng sử dụng, đặc biệt viên uống chỉ dành cho nữ giới.

Vitamin tổng hợp & tảo biển Nature’s Way Multivitamin Spirulina

Vitamin tổng hợp & tảo biển Nature’s Way Multivitamin Spirulina có xuất xứ từ Úc, các loại vitamin trong viên uống kết hợp với tảo biển hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, tạo năng lượng sống và giảm lão hóa da.

Vitamin tổng hợp & tảo biển Nature’s Way Multivitamin Spirulina

Viên uống Nature’s Way Multivitamin Spirulina có chứa các thành phần lành tính, hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, hệ tiêu hóa tốt cho sức khỏe người sử dụng, không chứa chất bảo quản và chất tạo màu.

Dấu hiệu khi cơ thể thiếu vitamin

Da

Khi cơ thể thiếu vitamin, da sẽ xuất hiện tình trạng như: khô ráp, bong tróc những vết thương nhỏ khó lành và thường xuyên có những vết bầm tím khó hiểu.

Cơ thể thiếu vitamin sẽ có dấu hiệu rõ ràng nhất về da

Móng

Nếu cơ thể bạn thiếu vitamin, móng tay sẽ không còn hồng hào, dễ xuất hiện những đốm trắng trên móng tay, móng dễ gãy. Vì thế, bạn cần bổ sung vitamin cho cơ thể mình.

Tóc

Thiếu hụt vitamin sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ đến tóc. Khi đó, những dấu hiệu cho thấy tình trạng thiếu vitamin do da dầu có gàu, tóc gãy rụng và sợi tóc chuyển màu bạc. Nếu không chữa trị sớm tóc sẽ mỏng dần và để lộ những mảng da đầu như hói.

Tâm trạng

Do cơ thể không đủ chất dinh dưỡng nên thường cảm thấy mệt mỏi, lo lắng, căng thẳng, dễ phát sinh cáu giận không lý do. Đồng thời cũng ảnh hưởng đến hiệu quả công việc, cũng như khả năng tập trung kém đi.

Lưu ý gì khi bổ sung vitamin?

Phần lớn các loại vitamin đều có thể được bổ sung một cách tự nhiên thông qua việc ăn các loại thực phẩm giàu vitamin. Nếu như bạn có chế độ ăn dinh dưỡng, việc bổ sung các loại vitamin còn thiếu và cần thiết, không nên uống tổng hợp quá nhiều vitamin.

Đối với người không ăn uống đủ chất hoặc chế độ sinh hoạt thất thường, bạn có thể cân nhắc sử dụng các loại vitamin tổng hợp để bổ sung toàn diện.

Bạn không nên sử dụng vitamin quá liều lượng sẽ gây ra nhiều triệu chứng cho cơ thể, chỉ nên sử dụng vitamin đúng liều là cần thiết.

Để duy trì sức khỏe, ngoài việc bổ sung vitamin bạn nên thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao đều đặn. Với bài viết mà DailyVita.vn chia sẻ cho bạn trên đây, bạn cũng đã biết cách uống kết hợp các loại vitamin hiệu quả rồi nhé.

>>> Xem thêm:

• Viên Nhai Bổ Sung Vitamin C Blackmores Bio C 500mg Của Úc
• Vitamin PP Là Gì? Vitamin PP Có Tác Dụng Gì?