[TƯ VẤN] Nên Uống Sữa Bầu Vào Tháng Thứ Mấy Tốt Cho Thai Nhi?

Sản phẩm sữa dành cho bà bầu là những sản phẩm từ sữa mang đến giá trị dinh dưỡng cao, bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu. Nhiều chị em đều biết uống sữa bầu rất tốt cho mẹ và sự phát triển của thai nhi, nhưng nhiều mẹ chưa biết nên uống sữa bầu vào tháng thứ mấy tốt? Để tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này, các mẹ hãy cùng chúng tôi đi lý giải ngay trong bài viết này nhé.

Lợi ích khi bổ sung sữa bầu trong quá trình mang thai

Sữa là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu đối với sự phát triển của thai nhi cũng như để đảm bảo sức khỏe cho bà bầu trong suốt quá trình mang thai. Việc uống sữa bầu sẽ giúp mẹ nạp được các vitamin và khoáng chất cũng như các dưỡng chất cần thiết để giúp cho thai nhi khỏe mạnh. Vậy, sữa bầu cũng mang đến những lợi ích sau:

Uống sữa bầu giúp mẹ bổ sung vitamin, khoáng chất và các dưỡng chất cần thiết 

Bổ sung canxi

Canxi có vai trò trong việc hỗ trợ xương, răng, tim, cơ và dây thần kinh đang phát triển của thai nhi. Phụ nữ mang thai thì cần khoảng 50-330mg canxi để hỗ trợ sự phát triển cho thai nhi.

Một ly sữa không béo (250ml) sẽ cung cấp khoảng 309mg canxi. Do đó, phụ nữ mang thai cần tiêu thụ khoảng 3-4 ly sữa mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu canxi hàng ngày.

Tuy nhiên sữa không phải là nguồn cung cấp canxi duy nhất, bạn có thể bổ sung canxi thông qua các thực phẩm khác.

Cung cấp Protein

Protein là chất dinh dưỡng cần thiết ở bất kỳ giai đoạn nào, nhưng trong quá trình mang thai ở phụ nữ, thai nhi sẽ phụ thuộc rất nhiều vào protein để xây dựng các tế bào khỏe mạnh.

Protein có trong sữa là protein hoàn chỉnh, chứa tất cả các axit amin cần thiết giúp cơ thể hoạt động. Ngoài ra, protein từ sữa cũng dễ tiêu hóa và hấp thụ nên cơ thể hoàn toàn có thể sử dụng hết được toàn bộ protein được nạp vào.

Mỗi người bình thường sẽ cần 0,8gram trên mỗi kg trọng lượng cơ thể, nhưng trong thời kỳ mang thai thì lượng protein cần sẽ nhảy lên khoảng 1,1gram trên mỗi kg cân nặng. Một cốc sữa nguyên chất cung cấp gần 8gram protein, do đó uống ba ly sữa ít béo có thể giúp bạn đáp ứng hơn 1/3 nhu cầu protein trong ngày.

Bổ sung vitamin D

Vitamin D đi đôi với canxi, 2 hợp chất này đều cần bổ sung trong quá trình mang thai, nếu không có 2 hợp chất này bạn sẽ không thể hấp thụ đủ lượng khoáng chất cần thiết để nuôi dưỡng thai nhi.

Vitamin D giúp giữ cho hệ miễn dịch của mẹ bầu thêm khỏe mạnh, có thể giúp tránh nhiễm trùng và ngăn ngừa còi xương ở trẻ sơ sinh. Bên cạnh đó, vitamin D cũng góp phần đảm bảo cân nặng tiêu chuẩn khi sinh của bé.

Khi mang thai, bạn cần nạp 600 IU vitamin D mỗi ngày. Một cốc sữa nguyên chất cung cấp khoảng 125 IU vitamin D, chiếm gần20% nhu cầu hàng ngày của bạn. Do đó, uống 3 cốc sữa mỗi ngày có thể giúp bạn đáp ứng đến 60% nhu cầu vitamin này.

Cung cấp DHA

DHA là một axit béo omega 3 quan trọng trong quá trình phát triển thị giác và não bộ ở trẻ. Khi mang thai, bà bầu cần ít nhất 200 miligram DHA mỗi ngày.

Nên uống sữa bầu vào tháng thứ mấy?

Uống sữa bầu nhằm mục đích cung cấp các chất dinh dưỡng còn thiếu cho cơ thể. Vì vậy, nếu mẹ thắc mắc nên uống sữa bầu vào tháng thứ mấy thì hãy nghe lời khuyên của chuyên gia ngay nhé:

Giai đoạn mẹ nên uống sữa bầu

Uống sữa bầu trước khi mang thai

• Nên bổ sung sữa từ trước khi thụ thai khoảng 2 đến 3 tháng.
• Sữa bầu giúp cung cấp axit folic giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh cho trẻ.
• Đảm bảo cơ thể chị em trước khi mang thai có sức đề kháng tốt, sẵn sàng cho bước đầu làm mẹ.

Uống sữa bầu khi đang mang thai

Nếu mẹ chưa bổ sung sữa bầu trước khi mang thai, thì ngay khi biết mình mang bầu nên uống sữa ngay. Khi mang thai, trong 3 tháng bầu, mẹ bầu rất dễ sụt cân, thiếu máu, sức đề kháng kém. Việc bổ sung sữa bầu sẽ giúp bù lại những chất mà cơ thể đang thiếu giúp mẹ có nhiều năng lượng, giảm nguy cơ suy dinh dưỡng của bào thai.

Trong  12 tuần đầu chính là thời điểm để thai nhi hoàn thiện, nên mẹ cần phải bổ sung sữa bầu ngay sẽ giúp thai nhi phát triển thuận lợi.

Uống sữa bầu sau sinh

Bà bầu sau sinh vẫn cần phải bổ sung sữa bầu mỗi ngày. Hàm lượng các chất dinh dưỡng dồi dào trong sữa bầu sẽ giúp bà bầu phục hồi sức khỏe nhanh hơn, kích sữa về và đảm bảo chất lượng sữa mẹ khi cho con bú. Nhờ vậy mà bé yêu cũng sẽ khỏe mạnh và phát triển tốt hơn.

Do đó, mẹ cần uống sữa bầu đều đặn ngay khi biết mình mang thai để bổ sung dưỡng chất tốt nhất cho thai nhi, giúp bé phát triển khỏe mạnh toàn diện ngay từ trong bụng mẹ.

Uống sữa bầu vào thời điểm nào là tốt nhất.

Bên cạnh viên mẹ nên uống sữa bầu lúc nào thì thời điểm để uống sữa bầu cũng rất quan trọng, mẹ cũng cần quan tâm đến nhiều hơn:

Mẹ nên uống sữa bầu vào sáng và tối

Sau khi ăn sáng từ 1-2 giờ

Nếu mẹ uống sữa ngay sau khi ăn sáng xong thì sẽ khiến hệ tiêu hóa quá tải, gây khó tiêu, ợ nóng, đau dạ dày. Do đó, mẹ cần đợi từ 1-2 giờ cho tiêu hóa bớt bữa sáng mới uống sữa bầu nhé.

Buổi tối trước khi đi ngủ 2 giờ

Mẹ cũng không nên uống sữa bầu ngay sau khi ăn tối hay gần lúc đi ngủ. Mà nên uống sữa bầu trước khi đi ngủ 2 giờ sẽ giúp mẹ ngủ ngon hơn, hấp thu các dưỡng chất tốt hơn.

Mẹ nên uống 2 ly mỗi ngày khoảng 500g để giúp cơ thể bà bầu có đầy đủ năng lượng, giảm mệt mỏi, đảm bảo cơ thể có đầy đủ các chất thiết yếu nuôi dưỡng mẹ và con khỏe mạnh.

3 loại sữa bầu dễ uống được các chuyên gia đánh giá cao

Sữa bầu Matilia

Matilia là dòng sữa bầu đến từ Pháp, được sản xuất với công nghệ lên men vô trùng và diệt khuẩn Châu Âu. Sữa bầu Matilia được đánh giá cao về chất lượng lẫn hương vị, sản phẩm không có chất bảo quản, không có hóa chất độc hại.

Sữa bầu Matilia vị Vani dễ uống

Chứa các thành phần gồm vitamin và khoáng chất thiết yếu, bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho mẹ và bé. Cung cấp hàm lượng DHA, EPA cao giúp mẹ bầu khỏe mạnh. Sản phẩm là dòng sữa bầu pha sẵn, có đến 3 vị dễ uống, vô cùng tiện lợi. Mẹ có thể chọn vị uống thích hợp cho riêng mình.

Sữa bầu Enfamama A+

Enfamama A+ là dòng sữa bầu có nguồn gốc đến từ Mỹ, được sản xuất với công nghệ mang tiêu chuẩn an toàn thực phẩm nghiêm ngặt đến từ Hoa Kỳ. Enfamama A+ là loại sữa bột cung cấp lượng canxi đủ cho bà bầu, không gây táo bón. Lượng canxi trong sữa Enfamama A+ hỗ trợ phát triển xương khớp của thai nhi và ngăn ngừa các bệnh về xương khớp cho bà bầu.

Sữa bầu Enfamama A+

Bên cạnh đó, trong thành phần cũng chứa hàm lượng kali cao giúp mẹ tránh được tình trạng suy thận sau sinh, cũng đóng vai trò trong việc cấu tạo cơ tim, giảm thiểu dị tật bẩm sinh của thai nhi. Enfamama A+ còn có thành phần giúp thai nhi phát triển trí thông minh tốt.

Sữa bầu Dielac mama Gold

Dòng sản phẩm sữa bầu đến từ Việt Nam cũng được các mẹ bầu đánh giá cao. Dielac mama Gold có chứa hàm lượng I ốt cao hỗ trợ hoạt động của tuyến giáp và giúp trao đổi chất trong cơ thể. Thành phầm vitamin cũng rất dồi dào, hàm lựng lên đến 52mg/100g sữa bột.

Sữa bầu Dielac mama Gold

Dielac mama Gold giúp bé chuyển hóa chất béo, hoạt động tốt hơn, hấp thụ chất sắt tốt hơn ở bé. Do đó, khi uống sữa bầu Dielac mama Gold mẹ hoàn toàn có thể yên tâm vì hương vị dễ uống, bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết giúp bé phát triển tốt nhất.

Trên đây, Dailyvita.vn đã trả lời cho mẹ câu hỏi “nên uống sữa bầu vào tháng thứ mấy?” cũng như bổ sung cho mẹ 3 loại sữa bầu tốt nhất được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. Để chọn lựa sản phẩm tốt nhất cho mẹ và bé khỏe mạnh, mẹ cũng nên chọn sữa bầu có chứa các thành phần như trên. Bên cạnh đó, cũng cần bổ sung thêm dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày mẹ nhé.