Cách Uống Tảo Xoắn Để Giảm Cân Đúng Chuẩn Hiệu Quả

Tảo xoắn có chứa nhiều protein, vitamin và khoáng chất hỗ trợ tốt cho sức khỏe và quá trình cải thiện vóc dáng cân nặng. Vậy đâu là cách uống tảo xoắn để giảm cân hiệu quả nhanh nhất? Cùng tìm hiểu ngay nhé!

Tảo xoắn hay tên gọi khác là tảo Spirulina có giá trị dinh dưỡng cao, mang nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp, bao gồm cả việc hỗ trợ quá trình giảm cân. Vậy uống tảo xoắn như thế nào để giảm cân? Hãy vùng Dailyvita tham khảo những cách uống tảo xoắn để giảm cân ngay bài viết dưới đây nhé!

Vì sao uống tảo xoắn giảm cân?

Uống tảo xoắn (tảo spirulina) giàu protein và có hàm lượng calo thấp có đặc tính mang cảm giác no lâu, chống oxy hóa, chống viêm, quá trình chuyển hóa năng lượng chậm… tất cả những yếu tố này đều hỗ trợ giảm cân.

Tảo xoắn calo thấp

Tảo xoắn thường chứa ít calo so với nhiều thực phẩm khác. Việc này giúp người tiêu dùng thực hiện chế độ ăn giảm cân mà vẫn đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng.

Tảo xoắn Nhật Bản giàu Protein

Tảo xoắn Nhật chứa khoảng 60-70% protein bao gồm tất cả các axit amin thiết yếu và protein là một yếu tố quan trọng giúp duy trì cảm giác no lâu hơn. Khi bạn cảm thấy no, có thể giảm khả năng ăn quá mức và giúp kiểm soát lượng calo tiêu thụ

Giá trị dinh dưỡng cao

Mặc dù ít calo, nhưng tảo xoắn lại rất giàu chất dinh dưỡng như vitamin C, B1, B6, B5 và E Và chúng cũng giàu khoáng chất như kẽm, đồng, mangan và chất xơ…. Điều này làm cho nó trở thành một lựa chọn ăn uống thông minh để bổ sung dinh dưỡng mà không làm tăng lượng calo tiêu thụ.

Chống oxy hóa, chống viêm

Tảo xoắn chứa nhiều loại chất chống ô nhiễm như beta-carotene, chlorophyll, và phycocyanin, giúp ngăn chặn sự tấn công của các gốc tự do trong cơ thể. Các chất này có thể giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương do tác động của oxy hóa.

Tảo xoắn cũng cung cấp axit béo omega-3 và omega-6, có tác dụng chống viêm. Các axit béo này có thể giảm tỷ lệ phản ứng viêm nhiễm trong cơ thể

Ức chế thèm ăn

Tảo Spirulina chứa axit amin phenylalanine kích thích tiết cholecystokinin có thể giúp duy trì cảm giác no lâu hơn, giảm khả năng ăn quá mức và ổn định lượng calo tiêu thụ.

Giảm mức cholesterol

Có một số nghiên cứu chỉ ra rằng tảo xoắn có thể có lợi ích trong việc giảm mức cholesterol. Sử dụng tảo xoắn vàng Nhật Bản sẽ giúp giảm mức cholesterol xấu (LDL) và chất béo trung tính.Cùng theo đó, chúng hỗ trợ tăng mức cholesterol tốt (HDL), có lợi cho sức khỏe tim mạch.

Hạ huyết áp

Tảo xoắn cung cấp potassium, một khoáng chất quan trọng liên quan đến kiểm soát huyết áp. Potassium giúp giảm tác động của natri, từ đó giúp kiểm soát áp lực máu hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

Kiểm soát tốt lượng đường trong máu

Các chất chống ô nhiễm và antioxidants trong tảo xoắn có thể giúp bảo vệ tế bào chống lại sự hủy hoại từ đường huyết cao và giữ cho mạch máu khỏe mạnh.

Các cách uống tảo xoắn để giảm cân hiệu quả

Tảo Spirulina thường được bán dưới nhiều dạng khác nhau như dạng viên nén, dạng bột hay dạng nước. Vì thế nên cách uống tảo xoắn để giảm cân cũng đa dạng cụ thể như:

Cách uống tảo xoắn để giảm cân dạng bột

• Cách uống tảo xoắn để giảm cân đơn giản nhất là khuấy thìa bột tảo xoắn spirulina vào cốc nước và thưởng thức.
• Thêm bột tảo xoắn vào smoothie, sinh tố, hoặc các món ăn khác để tăng cường chất dinh dưỡng và giảm cảm giác đói.
• Thêm bột tảo xoắn vào món salad, súp, sốt tự làm… tăng cường chất dinh dưỡng và đồng thời thưởng thức hương vị mới
• Thêm bột tảo xoắn vào các món bánh. Nhớ kiểm tra và điều chỉnh lượng bột tảo xoắn để đảm bảo rằng mùi và vị của nó phù hợp với khẩu vị của bạn

Sử dụng tảo xoắn giảm cân trước bữa ăn để giảm cảm giác đói và kiểm soát lượng thức ăn ăn vào sau đó

Cách uống tảo xoắn để giảm cân dạng viên nén

Để tảo xoắn phát huy công dụng giảm cân hiệu quả, nên uống viên tảo xoắn trước bữa ăn, ít nhất là 30 phút. Bạn có thể chia làm 2 lần uống trong ngày là bữa sáng và bữa trưa. Liều dùng là 3 – 4 viên nén 500mg/ngày. Hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và liều lượng trên bao bì sản phẩm hoặc theo hướng dẫn của nhà sản xuất

Tránh vượt quá liều lượng được đề xuất trong một ngày. Nhiều sản phẩm chứa các chất dinh dưỡng và thành phần khác có thể gây tác dụng phụ nếu sử dụng quá mức.

Nếu bạn có bất kỳ tình trạng y tế hay đang sử dụng các loại thuốc khác, hãy thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi bắt đầu sử dụng viên nén tảo xoắn giảm cân.

Gợi ý Top 3 viên uống tảo xoắn spirulina dạng nén Nhật Bản tốt nhất

• Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản hộp 2200 viên
• Tảo vàng Spirulina EX Nhật Bản 1000 viên
• Tảo xoắn Spirulina Algae Dạng túi 2400 viên

Uống tảo xoắn trong bao lâu để đạt được hiệu quả giảm cân?

Việc sử dụng tảo xoắn chất lượng tốt và tuân thủ uống đúng liều lượng theo hướng dẫn sử dụng là quan trọng để đạt được hiệu quả cao trong quá trình giảm cân. Uống tảo xoắn để giảm cân phải cần một quá trình và phụ thuộc nhiều yếu tố. Theo chuyên giá đánh giá, nếu bạn kiên trì sử dụng tảo xoắn từ khoảng 1- 3 tháng bạn sẽ cảm thấy hiệu quả sản phẩm mang lại. Cơ thể sẽ đào thải dần dần lượng mỡ thừa ra bên ngoài mà không gây ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn. 

Uống tảo xoắn nên được kết hợp với chế độ ăn uống cân đối và lối sống lành mạnh. Ăn ít chất béo, đường, và thực phẩm chế biến, cùng với việc duy trì hoạt động thể chất, sẽ giúp tăng cường hiệu quả giảm cân.

Quá trình giảm cân là một hành trình và đôi khi kết quả không xuất hiện ngay lập tức. Hãy kiên nhẫn và tập trung vào kiểm soát cân nặng một cách bền vững thay vì tập trung chỉ vào việc giảm cân.

Địa chỉ chọn mua tảo xoắn hỗ trợ giảm cân chính hãng, giá tốt

Để mua tảo xoắn hỗ trợ giảm cân chính hãng với giá cực kỳ ưu đãi, hãy tìm đến ngay sàn thương mại điện tử Chiaki. Cam kết hàng chính hãng, hoàn tiền 150% nếu phát hiện hàng giả, Freeship nội thành Hà Nội và HCM cho đơn từ 300k, thanh toán trực tiếp và được kiểm tra hàng trước khi nhận. Liên hệ HOTLINE: 0932888300 (mua hàng) - 0964898762 (khiếu nại) hoặc website: https://bit.ly/46z2n2a để tham khảo giá và mua sản phẩm.

Trên đây, Dailyvita.vn đã chia sẻ cho bạn cách uống tảo xoắn để giảm cân. Với những chia sẻ này hy vọng bạn sẽ giảm cân thành công.